Media90 – Ketua Umum Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Lampung, Taufik Hidayat, meminta para atlet di Provinsi Lampung untuk tetap menjaga performa kebugaran selama menjalankan ibadah puasa Ramadan 1447 Hijriah.
Taufik Hidayat menegaskan, bulan suci Ramadan harus dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya, tidak hanya untuk meningkatkan keimanan, tetapi juga tetap menjaga konsistensi dalam berlatih. Menurutnya, seluruh insan olahraga, terutama pelatih dan atlet, perlu memiliki strategi yang tepat dalam mengatur aktivitas selama bulan puasa.
“Atlet harus bisa memanajemen waktunya dengan tepat dan elegan. Tentu ini sedikit banyak harus melakukan reschedule program latihan dengan menyesuaikan situasi dan kondisi atlet,” kata Taufik Hidayat dalam keterangannya, Sabtu (21/2/2026).
Ia menjelaskan, puasa Ramadan tidak boleh dijadikan alasan untuk mengurangi kualitas latihan. Namun, penyesuaian waktu latihan sangat diperlukan agar tidak berdampak negatif terhadap kondisi fisik atlet.
Menurutnya, latihan fisik yang dilakukan di siang hari saat berpuasa bisa memengaruhi daya tahan tubuh. Oleh karena itu, pelatih diharapkan mampu menyusun program latihan yang tepat, baik dari segi waktu maupun intensitasnya.
“Jangan sampai ada alasan untuk tidak berlatih karena sedang puasa. Saya yakin, para pelatih mengerti situasi dan kondisi fisik atletnya, sehingga bisa membuat program yang sesuai dengan kebutuhan dan tepat dengan waktunya,” ujarnya.
Taufik juga mengingatkan bahwa puasa Ramadan bukanlah faktor penghambat dalam proses pembinaan atlet. Sebaliknya, hal tersebut dapat disiasati dengan pengaturan waktu dan durasi latihan agar tetap efektif tanpa mengganggu kesehatan.
Dengan manajemen waktu yang baik, diharapkan para atlet Lampung tetap mampu menjaga kebugaran dan performa, sehingga tetap siap menghadapi berbagai agenda dan kompetisi olahraga ke depan.
