Media90 (media90.id) – Bulan Ramadan yang suci telah tiba, dan sebagai bagian dari perayaan tersebut, pemilik Re Beauty Clinic di Bandar Lampung, dr. Reta Okta Sari, berbagi lima tips penting agar Anda tetap terlihat segar dan cantik selama menjalani ibadah puasa.
Sebagai alumni Fakultas Kedokteran Universitas Malahayati, dr. Reta memiliki wawasan yang mendalam tentang kesehatan dan kecantikan kulit.
Menurutnya, puasa tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat meningkatkan kecantikan kulit melalui proses detoksifikasi dan regenerasi sel.
“Selama bulan Ramadan, kita memiliki kesempatan untuk membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan proses peremajaan kulit serta fungsi hormon,” kata dr. Reta pada Senin (18/3/2024).
Salah satu manfaat puasa yang disoroti oleh dr. Reta adalah proses detoksifikasi yang membantu regenerasi kulit secara alami.
Ini tidak hanya mempercepat penyembuhan bekas jerawat tetapi juga memberikan kilau yang sehat pada kulit.
Namun, selama puasa, kulit seringkali mengalami kekeringan, terutama pada bibir, akibat kurangnya asupan cairan dan pola makan yang tidak tepat.
Untuk mengatasi masalah ini, dr. Reta merekomendasikan beberapa langkah praktis:
- Atur Jadwal Tidur: Tidur yang cukup dan teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. dr. Reta menyarankan untuk tidur sebelum pukul 11 malam guna menjaga kebugaran dan kecerahan kulit keesokan harinya.
- Perbanyak Konsumsi Buah dan Susu: Buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, stroberi, atau tomat, dapat memberikan nutrisi dan cairan yang dibutuhkan tubuh. Ini akan membantu menjaga kulit tetap segar dan lembap sepanjang hari.
- Gunakan Pelembab: Mengoleskan pelembab secara teratur pada wajah, bibir, dan tubuh adalah kunci untuk mengatasi kulit kering. dr. Reta juga menekankan pentingnya minum air mineral yang cukup untuk menjaga kelembapan kulit.
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari: Penggunaan tabir surya sangat penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan dan penuaan dini.
- Hindari Minuman Berkafein dan Soda: Minuman berkafein dan soda dapat menyebabkan dehidrasi dan menguras mineral dari tubuh, yang dapat berdampak negatif pada kulit. dr. Reta menyarankan untuk menghindari minuman ini selama bulan puasa.
Dengan mengikuti tips ini, diharapkan para perempuan dapat menjaga kecantikan dan kesehatan kulit mereka selama menjalani ibadah puasa.
Semoga tips dari dr. Reta Okta Sari ini dapat memberikan manfaat bagi semua yang merayakan bulan Ramadan dengan penuh keceriaan dan kecantikan.
